बालों का झड़ना क्या कारण है? कम उम्र में बाल झड़ने का क्या कारण है? बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय

 नमस्कार दोस्तों आप सभी को स्वागत  है आज का इस New Post  के साथ ।जिसका title हैं।कम उम्र में बाल झड़ने का क्या कारण है ?बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय। दोस्तो अगर अपको भी यही समस्या है तो इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़े।।

बालों का झड़ना क्या कारण है? कम उम्र में बाल झड़ने का क्या कारण है? बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय  

कम उम्र में बाल जड़ने से है परेशान तो अपनाए ये घरेलू उपाय

 बालों से भरा सिर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पसंद होता है।  बालों का झड़ना एक आम समस्या है। बालों के झडने से व्यक्ति का आत्मविश्वास कम होते जाता है। वे सामाजिक मेलजोल से दूरी बनाने लगते हैं और बालों के झड़ने को छिपाने के लिए छलावरण के तरीकों का इस्तेमाल करते हैं।  यह सब साबित करता है कि बालों का झड़ना उन्हें शारीरिक और मानसिक  रूप से प्रभावित करता है।

आजकल देखने में आता है कि पुरुष 20 साल की उम्र में गंजे होते जा रहे हैं और महिलाएं 30 साल में गंजी होते जा रही है। इसके पीछे कारण क्या है आइए जानते हैं। बाल झड़ने की भी एक आनुवांशिकी होती है। बाल झड़ने का सबसे आम कारण जो हमें समझ में आता है, वह है उम्र। आम तौर पर 20 से 30 की उम्र से बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं।

बालों का झड़ना क्या कारण है

बालों का झड़ना या बालों का पतला होना बालों की एक ऐसी समस्या है जो एक दिन में 100 -150 से अधिक बाल जड़ते हो। बालों के झड़ने को ट्रिगर करने वाले विभिन्न कारक हैं।  पोषक तत्वों की कमी जैसे एनीमिया, विटामिन की कमी सामान्य कारण हैं।  यह थायराइड विकार, स्ट्रेस,  और कुछ दवाओं का लंबे समय से सेवन करने से भी कम उम्र में बाल जड़ने का कारण हो सकता है।

टाइफाइड जैसी  बीमारी, COVID-19 से संक्रमण और प्रसवोत्तर के दौरान भी बाल जड़ते है। अचानक वजन कम होना अक्सर बालों के झड़ने से जुड़ा होता है।  इसके अलावा बालों की अच्छे से देखभाल ना करना , गंभीर रूसी, स्कैल्प अन्य कारण भी कम उम्र में बाल जड़ने के कारण हो सकता है।

बाल जड़ने के कारण: causes of hair loss:

तनाव:

भले ही मानसिक तनाव से शारीरिक तनाव की तुलना में बालों के झड़ने की संभावना कम होती है, फिर भी यह तलाक, माता-पिता की उम्र बढ़ने या प्रियजनों की मृत्यु जैसे मामलों में हो सकता है।  योग, ध्यान और टॉक थेरेपी के साथ तनाव को दूर किया जा सकता है। अगर तनावग्रस्त नहीं होंगे तो कम उम्र में बालों के जड़ने कि समस्या भी नहीं होगी।

Vitsmins की कमी:

कम उम्र में बाल जड़ने के कारणों में  विटामिन की कमी सबसे ऊपर है।  विटामिन बी का निम्न स्तर और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने के सामान्य कारण हैं।  ऐसा तब होता है जब आहार पौष्टिक न हो और आहार में पोषक तत्वों और विटामिन्स की कमी हो।

बालों के झड़ने की इस समस्या के लिए सुझावों में से एक यह होगा कि उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं और इसके बजाय  प्रोटीन से भरपूर मात्रा में फल और सब्जियों जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

प्रोटीन की कमी:

प्रोटीन की कमी बालों के झड़ने का एक आम कारण है।  यदि आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं है, तो शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है, जिससे बाल बढ़ते नहीं है और कम उम्र में बाल जड़ने की समस्या पैदा होती है।

केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स:

कम उम्र में बालों के झड़ने के सामान्य कारणों में से एक है  प्रोडक्ट्स का सही चुनाव करना। बालों के स्वास्थ बनाए रखने और बालों के झड़ने को कम करने वाले सही हेयर प्रोडक्ट का उपयोग करना हमेशा अच्छा होता है।

उदाहरण के लिए, ड्राई बालों के लिए एंटी-डैंड्रफ शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने से आपको समस्या का समाधान करने में मदद नहीं मिलेगा।  इसके बजाय, एक ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जो बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में आपकी मदद करने के लिए तैयार किया गया हो। 

आनुवंशिकता:

आनुवंशिक परिवर्तनशीलता के रूप में एक महत्वपूर्ण कारण है कम उम्र में बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकता है।  पैटर्न वाले बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों में विरासत में मिला है।  यह सामान्य कारण है, हम कहते हैं कि परिवारों में बाल झड़ते हैं।

  वजन कम करना:

वजन घटाने के लिए जो डाइट करते है उससे अचानक वजन कम होने लगता है। अचानक खाने में बदलाव करने से  बालों के झड़ने को ट्रिगर करता है।  बालों के झड़ने की एक युक्ति यह है कि पर्याप्त मात्रा में संतुलित आहार लिया जाए क्योंकि ये बालों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं।  इसलिए संतुलित आहार लें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

थायराइड:

हमारे शरीर में हार्मोन T3 और T4 होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं।  जब उत्पादन किसी तरह से प्रभावित होता है, तो इसका शरीर में अन्य प्रक्रियाओं को प्रभावित करने का डोमिनोज़ प्रभाव होता है।  शरीर के प्रमुख अंगों में से एक जो प्रभावित होता है, वह है जड़ों पर बालों का विकास यानी आपके बाल का विकास चक्र।  आपके बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं और उनकी जगह नए बाल नहीं आते हैं।  यह आपके सर से लेकर भौहें और शरीर के बालों तक भी हो सकता है। 

धूम्रपान:

सिगरेट में मौजूद जहरीले रसायनों के कारण धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने और बालों के रोम तक रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करने का कारण बनता है।  इससे महत्वपूर्ण पोषक तत्व आपके बालों तक नहीं पहुंच पाते हैं जिसके कारण कम उम्र में बाल  झड़ते हैं।

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय  

हमने जाने की किन कारणों से कम उम्र में बाल झड़ते हैं अब जानते है कम उम्र में बाल जड़ने से रोकने के उपाय:

अंडे का उपरी सफेद पड से बना पैक:

अंडे में सल्फर, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो एक साथ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

बनाने की विधि:

इसे बनाने के लिए बाउल में एक अंडे का सफेद भाग अलग करें और उसमें एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच शहद मिलाएं।

एक पेस्ट बनाने के लिए बीट करें और इसे और इस पेस्ट को जड़ तक लगाए।

20 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।

ये पैक लगाने से बालों की जड़ों मजबूत होंगी और गिरते बालों की समस्या भी कुछ ही दिन कम हो जाएगी।

लीकोरिस रूट

यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने और बालों को और अधिक नुकसान से बचाती है।  यह दिमाग को शांत करने और किसी भी सूखे फ्लेक्स/डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है।

बनाने की विधि:
एक कप दूध में एक चम्मच पिसी हुई मुलेठी की जड़ और एक चौथाई चम्मच केसर मिलाकर पेस्ट बना लें।

इसे अपने स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।

अगली सुबह, अपने बालों को धो लें।

इसे हफ्ते में दो बार दोहराएं।

नारियल का दूध:

इसमें मौजूद प्रोटीन और आवश्यक वसा बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।

बनाने की विधि:
दूध तैयार करने के लिए एक मध्यम आकार के नारियल को कद्दूकस करके एक पैन में पांच मिनट तक उबालें।

फिर दूध में एक-एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और मेथी दाना डालें।

अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।

20 मिनट बाद शैंपू से धो लें।

ग्रीन टी:

यह चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है।

बनाने की विधि:
अपने बालों की लंबाई के आधार पर दो तीन टीबैग्स को एक-दो कप गर्म पानी में भिगो दें।

जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे अपने सिर की मालिश करते हुए अपने स्कैल्प और बालों पर डालें।

एक घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें।

चुकंदर का रस:

चुकंदर विटामिन c और बी 6, फोलेट, मैंगनीज, और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं।  इसके अलावा, यह स्कैल्प को साफ रखने में मदद करके डिटॉक्सीफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।

बनाने की विधि:
7-8 चुकंदर के पत्तों को उबालकर 5-6 मेंहदी के पत्तों के साथ पीस लें।

इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

दही और शहद:

एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच दही में 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू मिलाएं।

डाई ब्रश का उपयोग करके इस पेस्ट को स्कैल्प और जड़ों पर लगाएं।

ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार लगाएं।

एलोवेरा:

बालों के झड़ने और बालों जंडने कम करने के लिए  और बालों को बढ़ाने के लिए है काफी हेल्पफुल होता है।

बनाने की विधि:

एलोवेरा का डंठल लें और उसका गूदा निकाल लें।

इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें।

सामान्य पानी से धो लें।  बेहतर परिणाम देखने के लिए आप इसे हफ्ते में तीन से चार बार कर सकते हैं।

मेथी दाना:

बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी या मेथी बीज सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।  यह बालों के रोम की मरम्मत करता है और बालों के बढ़ाने में मदद करता है।

बनाने की विधि:

मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें।

इसे एक सुबह इसे मिक्स्चर में पीस लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।

पेस्ट को अपने सिर पर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

आप अपने स्कैल्प को नम रखने के लिए शॉवर कैप से ढक सकते हैं।

30 से 40 मिनट बाद इसे नॉर्मल पानी से धो लें।

याद रहे की आपको किसी भी तरह के शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना है।

कम उम्र में बालों का झड़ना नियंत्रित करने के लिए इसे महीने में दो बार यां हफ्ते में दो बार लगाएं।

प्याज का रस:

प्याज के  गुण दिमाग को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि सल्फर सामग्री बालों के रोम में रक्त के संचलन में सुधार करती है।  यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है।

प्याज का रस निकालने के लिए प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें।

कॉटन बॉल को प्याज के रस में डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।

इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।

इस नुस्खे को हफ्ते में एक बार करें और फर्क देखें।

आमला:

कम उम्र में बालों का झड़ना रोकने के लिए आंवला प्रभावी घरेलू उपाय है।  इसका एक कारण विटामिन सी की कमी है, इसलिए आंवला का सेवन बालों के रोम को मजबूत करेगा और आपको बलों को नियंत्रित करने में मदद करेगा और साथ ही समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकता है।

बनाने की विधि:

1 आप नीबू का रस और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं।

इसे अपने स्कैल्प और बालों पर मसाज करें।

अपने सिर को ढकने के लिए शॉवर कैप का उपयोग करें ताकि पेस्ट सूख न जाए।

इसे एक घंटे तक रखें और फिर पानी से धो लें।

कम उम्र में बाल झड़ने का क्या कारण है

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय